Наталья Балановская — Усуи Рэйки Риохо. Книга первая

Эта техника выполняется стоя, сидя или лежа. В данном случае описано упражнение в позиции Кизаи (сидя).

Закройте глаза. Переведите внимание на Тандэн. Наблюдайте, как энергия раскручивается внизу живота. Дышите медленно и естественно.

Почувствуйте свои ноги укорененными глубоко в земле. Ощутите, как энергии Земли питают вас своей силой.

Сложите руки в Гассё. Улыбнитесь своему сердцу, почувствуйте тепло в своей груди и ощутите, как сердце улыбается вам в ответ.

Поднимите руки высоко над головой ладонями вверх. Представьте свои руки настолько длинными, будто вы пытаетесь дотянуться до самого сердца Вселенной. Почувствуйте, как энергия Вселенной наполняет вас своими вибрациями.

Медленно опустите руки на колени в исходное положение. Начинайте дыхание животом. Почувствуйте покой и расслабление.

При вдохе наблюдайте, как белый свет и энергия Рэйки входят через коронную чакру, опускается в Тандэн и заполняет светом все тело, каждую его клеточку. При выдохе чувствуйте, как любое напряжение и негативные мысли покидают вас. Продолжайте упражнение некоторое время.

Почувствуйте в своем теле все семь основных чакр, ощутите в них тепло и движение.

Проведите базовое дыхание, используя 1, 4 и 7 чакры, применяя дыхание «Ки»:

1. Вдохните энергию Земли в первую чакру. Поднимите энергию

в сердечную чакру. Почувствуйте энергию в этом центре и затем

выдохните энергию из 4 чакры во всех направлениях в пространство.

2. Вдохните энергию пространства со всех направлений в сердечную

чакру, поднимите энергию в 7 чакру и выдохните ее в Космос.

3. Вдохните энергию Космоса в коронную чакру, опустите энергию

в сердечный центр, почувствуйте там энергию и выдохните ее

во всех направлениях в пространство.

4. Вдохните энергию пространства со всех направлений в сердечный центр, опустите энергию в первую чакру и выдохните ее в Землю.

Базовое упражнение активизирует работу 1, 4 и 7 чакр, а также связь человека с энергиями Земли и Космоса. Выполните это упражнение три раза прежде, чем перейти к активизации каждой чакры.

Далее выполняются упражнения для 1,2,7 чакр, для 1,3,7 чакр, затем для 1,5,7 чакр и для 1,6,7 чакр.

В заключение снова выполняется базовое упражнение.

Сделайте Гассё и поблагодарите.

Откройте глаза и хорошо потрясите кистями рук.

Если Вы захотите поспать после выполнения этой техники, то можете себе это позволить. Если у Вас недостаточно времени для выполнения всей техники целиком, Вы можете выполнить только базовое упражнение, которое наиболее эффективно.

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ СЁДЭН

Основы целительства Усуи Рэйки Риохо

«Не проронят ни слова –

и хозяин безмолвен, и гость,

и белая хризантема…»

Осима Рёта78

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139