Дайяна Стайн — Основы психического целительства при содействии духовных покровителей

Аффирмации — это словесные визуализации. Они представляют собой короткие фразы, которые произносятся снова и снова, помогая поддерживать позитивный мысленный настрой и передавать его окружающему пространству. Вот несколько простых примеров целительных аффирмации: «Мне становится все лучше и лучше», «Я быстро выздоравливаю», «Меня наполняют любовь и благодать — все замечательно». Они прекрасно действуют, если их применять вместе с визуализированными образами; сами же по себе они менее эффективны, чем когда их дополняют чувственно-ориентированными техниками. Для сравнения скажу, что мантры более эффективны, чем аффирмации, поскольку они озвучивают имя Богини и постоянно повторяются. (Мантры — прекрасное успокаивающее средство, когда ум, растревоженный негативными переживаниями, никак не может успокоиться.) Аффирмации бесспорно помогают усилению визуализации.

Основные правила для создания визуального образа абсолютно применимы и к составлению эффективной аффирмации. И образ, и аффирмация должны быть полностью позитивны. Будьте осторожны с тем, что просите: вы можете получить это. Помните: все. что вы досылаете, возвращается к вам же. Все утверждения делайте в настоящем времени — как происходящее прямо сейчас. Например: «Я исцеляюсь» вместо «Я исцелюсь или буду исцелен/а». «Буду» — это где-то там, в будущем; это время может никогда не наступить, а вам нужно исцелиться немедленно.

По той же причине используйте выражение «у меня [есть]» вместо «я хочу» — например: «У меня абсолютное здоровье». Избегайте фраз с отрицаниями «не» и «нет», говоря, например, «я свободна от боли», «я чувствую себя прекрасно» вместо «я не больна». Подсознание иногда полностью игнорирует отрицательные частицы, воспринимая «у меня нет боли» как «у меня боли». Если визуализации или аффирмации вас не прельщают или вы сами не знаете, что для вас хорошо, работайте над этим, пока не найдете то, что вам нужно. Если образ «закоснел» от частого повторения, выберите другой. И в визуализации, и в аффирмации, произнося фразу или завершая работу с образами, всегда представляйте/утверждайте цель как уже достигнутую, а себя — здоровым и счастливым.

Техника визуализации в медитативном состоянии — основа всех психоцелительских методов. Подобно мускулам, умение возрастает в ходе практики и упражнений, поэтому чем больше вы практикуете, тем сильнее ваши психические способности и тем скорее приходит исцеление.

Эта техника наряду с эмоциональным раскрепощением являет собой искусство психического самоисцеления; что касается эмоций, то их мы рассмотрим в одной из последующих глав. Каждое исцеление — это паломничество к Пустоте — внутренней Богине, которое срывает покров, с зеркала и меняет ум от болезненного состояния к здоровому. Визуализация — это средство доступа к Уму, который создает и определяет всю жизнь. В следующей главе мы рассмотрим нефизическую, психическую анатомию — карту дорог, которая указывает путь к целительной Пустоте.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283