Франк Арджава Петтер — Огонь Рэйки. Новая информация об истоках силы Рэйки

Рэйки, как я его себе представляю, может оказаться замечательным средством для того, чтобы перестать относиться к жизни слишком серьезно. Серьезность часто путают с искренностью. Искренность — добродетель, тогда как серьезность — опасная болезнь, рак души! С помощью Рэйки мы учимся освобождаться, расслабляться, переставать манипулировать или «делать» вещи. Чтобы добавить хорошую порцию юмора в нашу иногда слишком строгую жизнь, я предлагаю трехступенчатое упражнение, называемое медитацией смеха. Оно описано в статье Свами Прем Дхиана^*, голландского ученика Ошо Раджниша.

^* Более подробную информацию см. в главе «Адреса».

Составьте список своих излюбленных проблем и, составляя его, смейтесь от души.

После этого в течение пяти минут корчите рожи и растягивайте мышцы лица.

В течение пяти минут смейтесь и/или плачьте.

Пять минут проведите в полном молчании.

Медитация

Я неоднократно повторял, что Рэйки — чистая и простая энергия. Она не имеет ничего общего с религией, астрологией, Нью-Эйдж, психологией, личным ростом, ченнелингом, работой с телом и даже с лечением. Это мы приписываем Рэйки все эти качества, подбирая ему одежды по собственному выбору.

Все учителя Рэйки, которых мне приходилось встречать до сих пор, проявляли некоторый интерес к «духовности» не в связи с Рэйки, а несмотря на Рэйки. Большинство из нас обнаруживают свой круг интересов задолго до того, как мы устанавливаем контакт с Рэйки.

С тех пор как я еще юношей познакомился с Раджа-Йогой, я выбрал медитацию. Для меня медитация является основной составляющей личностного роста: без нее все остальные «духовные» поиски бесполезны и даже могут сбить нас с пути.

Рэйки может помочь очень мягко войти во внутренний мир медитации. Если делать это с максимальным вниманием, время, которое мы тратим на исцеление самих себя или других людей, легко можно сделать временем медитации.

Наиболее распространенная и легкая техника медитации — следить за своим дыханием. В буддийской традиции она носит название Випассаны, или «медитации проникновения в сущность». Такую медитацию легко выполнять, практикуя Рэйки.

Вот как это делается:

Найдите удобное место, где вы смогли бы провести 50-60 минут. Лучше делать это каждый день в одно и то же время и в одном и том же месте, причем это место не обязательно должно быть тихим.

Экспериментируйте до тех пор, пока не найдете условия, в которых вам будет удобнее всего.

Медитировать можно один или два раза в день, но не раньше, чем через час после еды, и не позже, чем за час до сна.

Когда вы сидите, важно, чтобы спина была прямая. Голову тоже держите прямо. Глаза должны быть закрыты, тело по возможности неподвижно. Если вы нуждаетесь в опоре, воспользуйтесь скамеечкой для медитации, стулом с прямой спинкой или диванными подушками.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76