Лия Соколова — Рэйки Риохо. Свет и сила

В молчании ума чего только ни выплывет на поверхность из глубин сознания. Это трудно объяснить на примере. Тем более, что у каждого свои «заморочки» и свои способности к наблюдению и анализу. Но вначале у всех есть одно общее свойство: внутренний диалог, который напоминает бесконечную болтовню, бесконечное говорение. Многие люди ненавидят внутреннюю работу в одиночестве и избегают её, потому что не выносят внутренних голосов. Они знают, часто подсознательно, что если они углубятся в себя, то встретятся там с проявлениями самоненависти и самокритики, или увидят, что переполнены обидами и страхами, а это уже не очень приятно. И встаёт вопрос: начинать работу или пусть всё остаётся как есть? Так что воспитание молчания ума – дело вовсе не благостное, а скорее воинское. Путь к осознаванию полон завихрений и спиралей, взлётов и падений, повторений и парадоксов. Но потенциал для развития осознавания доступен каждому, надо только настроиться.

Часть вторая

Глава седьмая. Исцеляющие медитации

О методах направленной визуализации, применяемых с целью исцеления, решения личных проблем и исполнения желаний, написано сегодня так много книг, что выбрать что-нибудь полезное для себя очень трудно. Лучше всего, когда этот выбор небольшой и встраивается в систему, которую ты практикуешь, особенно если это Усуи Рэйки Риохо. Вот и мы в своей школе адаптировали к Рэйки некоторые известные техники визуализации, кое-что изменив в них или упростив, так что теперь считаем их «своими» и с успехом практикуем. Но сначала ознакомимся с правилами вхождения в глубокую медитацию перед посещением Волшебного Мира Души.

На мой взгляд, без медитации вообще невозможно истинное самопознание. Оказывается, по исследованиям современных учёных, медитация является врождённой способностью человека противостоять стрессам (суете, информационному прессингу, страхам). Медитация – это биологическая реакция человека на стрессы (например, на него кричат, а он впадает в ступор – защищается; или дремлет на собрании под монотонные речи ораторов). Зная эту свою способность, мы можем её тренировать и сделать управляемой. На Востоке давно придумали множество способов достижения медитации. Но главное в них – очищение от мыслей через сосредоточение на дыхании и постепенное погружение в пустоту; концентрация на словах (молитва, мантра «ОМ», принципы Рэйки), звуках (расслабляющая музыка) и движениях (Рэйки Ундо и т. п.).

Из медитативного состояния (максимального расслабления тела и успокоения ума) и надо совершать управляемую визуализацию (как бы заказ на желаемое) и последующее перепрограммирование мышления путём повторения намерения и кодовой фразы.

Правила подготовки к визуализации

1. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. На выдохе со звуком «ха-а» отпустите все мысли.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83